Los mejores hábitos nutricionales para un óptimo rendimiento físico y mental
En el mundo actual, mantener un estilo de vida saludable es fundamental para disfrutar de una vida plena y activa. La nutrición juega un papel clave en el rendimiento físico y mental. En este blog, exploraremos los mejores hábitos nutricionales que
Consejos nutricionales para correr una carrera de 5 km
Por Lic. Pamela Recalde Para un buen rendimiento en una carrera de 5 km debemos cuidar principalmente la cena de la noche anterior y el desayuno en el dia de la carrera. Debemos recordar que el plan de alimentación no debe de