Técnica para Calmar un Ataque de Pánico
Manejar la ansiedad no es fácil. En este post te voy a explicar una técnica fácil que puede ayudarte a calmar un ataque de pánico. Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves
Como dormir mejor
''No duermo bien. No puedo dormir. Creo que tengo insomnio. Me cuesta demasiado despertarme. No duermo luego. Me cuesta dormir. Nunca me despierto descansada. Estoy cansada todo el tiempo pero no puedo dormir.'' Yo escucho mucho estas frases en
Día Mundial del Sueño
Este año se celebra el Día Mundial del Sueño el 18 de marzo. El eslogan oficial es: “SUEÑO DE CALIDAD, MENTE SANA, MUNDO FELIZ” El propósito del día es celebrar los beneficios de un sueño bueno y saludable y de llamar la atención de
Covid: Variante Delta
Seguro has leído o escuchado en las noticias sobre la variante Delta del Coronavirus que esta continuando la pandemia. ¿Pero qué es? ¿Qué sabemos? Deberíamos preocuparnos? Acá dejo un breve resumen
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¿Cómo mejorar la atención médica en línea? Cinco consejos.
La atención médica en línea es un complemento a la atención sanitaria. Aunque no reemplaza a una consulta física, si hay muchas cosas que sí pueden recibir atención médica o sanitaria sin la necesidad de hacer un examen físico. La importancia
Natasha se presenta…
¡Hola! Soy la Dra. Natasha Braun (muchos me conocen cómo Tash o Tasha). Quería contarles un poco sobre mí y sobre el porque estoy escribiendo este blog. Quiero usar este espacio para ayudar a diseminar información médica correcta, basada en evidencia y
¿La consulta virtual reemplaza a la consulta física?
La consulta virtual no reemplaza al examen físico. Sin embargo hay muchas consultas que pueden realizarse sin la necesidad de hacer un examen físico. La importancia de la anamnesis (la historia que el paciente cuenta al medico) y de la observación