Como dormir mejor
''No duermo bien. No puedo dormir. Creo que tengo insomnio. Me cuesta demasiado despertarme. No duermo luego. Me cuesta dormir. Nunca me despierto descansada. Estoy cansada todo el tiempo pero no puedo dormir.'' Yo escucho mucho estas frases en mi consultorio. Bastante seguido la verdad. Es un problema muy común. Afecta a todas las edades. Y es motivo frecuente de consulta. El sueño de calidad es muy importante para la salud. Existe incluso el Día Mundial del sueño para recordar esto. Estas frases suelen acompañarse de las preguntas ¿Cómo puedo hacer para dormir mejor? No quiero tomar medicamentos,
Día Mundial del Sueño
Este año se celebra el Día Mundial del Sueño el 18 de marzo. El eslogan oficial es: “SUEÑO DE CALIDAD, MENTE SANA, MUNDO FELIZ” El propósito del día es celebrar los beneficios de un sueño bueno y saludable y de llamar la atención de la sociedad sobre los problemas relacionados con los trastornos del sueño y su manejo. El Día Mundial del Sueño es un evento creado, por la Sociedad Mundial del Sueño. Es reconocido internacionalmente. El evento reúne a investigadores, profesionales de la salud y pacientes para reconocer la importancia del sueño y su impacto en nuestra salud. El Día Mundial del Sueño nos recuerda
La vuelta a clases en el 2022
Llega la vuelta a clases y con ella el incremento del riesgo de cuadros infecciosos.Te contamos los detalles de las infecciones más frecuentes y como podemos cuidar a los chicos. Las infecciones aparecen principalmente en la primera etapa escolar; escuelas infantiles o guarderías. A esa edad los niños tienen aún el sistema inmunológico en desarrollo y son más vulnerables al contagio de enfermedades, como por ejemplo las gastroenteritis, las gripes, los catarros o las conjuntivitis.Las enfermedades más frecuentes que sufren los niños no suelen ser de gravedad y es habitual que tengan su pico mas alto a la vuelta de las
Vacunación covid Paraguay= Prevención
Realizamos una entrevista con la Dra. María Belen Vera, especialista en Pediatría Clínica, con el fin de aclarar algunas dudas respecto a la vacunación contra el covid-19 en niños.
Covid: Variante Delta
Seguro has leído o escuchado en las noticias sobre la variante Delta del Coronavirus que esta continuando la pandemia. ¿Pero qué es? ¿Qué sabemos? Deberíamos preocuparnos? Acá dejo un breve resumen
Inteligencia Artificial, un impulso para el futuro de la salud.
Si bien el término inteligencia artificial, o IA, se acuñó en los 60, su popularidad se disparó en los últimos años debido a un significativo aumento en el volumen de datos y mejoras en la potencia de cómputo y almacenamiento.
¿Qué es la medicina centrada en el paciente?
Definición: “La medicina centrada en el paciente es un cuidado planificado, manejado, entregado y mejorado deforma continua con la activa participación de los pacientes y sus familias (o socios cuidadores definidos por los mismos pacientes), de tal manera que integre sus preferencias, valores y resultados clínicos deseados”. Significa atención individualizada y de calidad. Aplicar la medicina centrada en el paciente implica reconocer la singularidad y unicidad de la persona y fijar la mirada en sus capacidades frente a aquello que la hace dependiente, apoyando su autodeterminación. La atención centrada en el paciente NO ES un proyecto más ni un plan puntual por cumplir
¿Cómo mejorar la atención médica en línea? Cinco consejos.
La atención médica en línea es un complemento a la atención sanitaria. Aunque no reemplaza a una consulta física, si hay muchas cosas que sí pueden recibir atención médica o sanitaria sin la necesidad de hacer un examen físico. La importancia de la anamnesis (la historia que el paciente cuenta al medico) y de la observación (lo que el médico ve) se vuelve crucial. Entonces, ¿Qué puedo hacer de mi parte para mejorar la calidad de mi atención digital? Te dejamos 5 consejos: 1. Adjuntar imágenes de buena calidad. Cuanto mejor sea la imagen tanto mejor va a poder el médico observar. Imagen de buena
Natasha se presenta…
¡Hola! Soy la Dra. Natasha Braun (muchos me conocen cómo Tash o Tasha). Quería contarles un poco sobre mí y sobre el porque estoy escribiendo este blog. Quiero usar este espacio para ayudar a diseminar información médica correcta, basada en evidencia y contribuir al empoderamiento de los pacientes. Soy médica y soy paraguaya. Nací y estudie en Asunción. Soy la mayor de cinco hermanos. Actualmente vivo en Eskilstuna, Suecia pero estoy en Paraguay unos meses al año. Me recibí de doctora en Medicina y Cirugia en la FCM-UNA en el 2014. Hice mi año de internado en el Hospital de Clínicas, San Lorenzo en
¿Qué es la informática en salud?
La disrupción tecnológica ha cambiado la manera en la que vemos películas, utilizamos servicios bancarios y hasta si se quiere como interaccionamos socialmente, la salud no ha sido la excepción a este fenómeno.